7 trin til
Mindre stress og mere balance
Slip din stress, uro og overbelastning og få overskud og glæde tilbage, så du kan leve det liv, du gerne vil.
Velkommen til.
Måske har du prøvet at være på arbejde og pludselig miste orienteringen midt i en velkendt opgave.
Måske har du oplevet i samme periode pludseligt at have glemt din dankort-kode eller dit eget telefonnummer.
Måske har du mærket følelsen af uro og indre rastløshed, når du egenligt burde hvile.
Måske har du været irritabel og følt dig frustreret – og måske kom det til at gå ud over dem, du holder mest af.
Måske har du haft svært ved at se dig ud af den arbejds- eller livssituation, du står i?
Måske er det det, du står i lige nu?
Jeg hedder Annabianca, jeg har selv set stress dybt i øjnene. Jeg har arbejdet med afstressning siden 2013, og jeg kan hjælpe dig med at blive stressfri og genfinde din indre balance og dit overskud igen.
Jeg gætter på, at du er på denne side, fordi du enten har stresssymptomer eller har et menneske i din nære kreds, der udviser tegn på stress.
Mange, mange mennesker har stresssymptomer fysisk og/eller psykisk og en stor del ender med at måtte sygemeldes, fordi de har det så dårligt at de ikke længere kan fungere i deres hverdag.
Det er afgørende allerførst at få ro til at samle kræfter og “afstresse” så følelsen af stress kommer ud af kroppen.
Hvis din stress har været under opbygning længe, har det måske været svært at sige stop undervejs, fordi “stop” ikke føltes som en reel mulighed. Det kan der være mange grunde til.
Måske har du en stærk samvittighed og pligtfølelse. Måske kræver du meget af dig selv. Måske har du meget ansvar. Måske har du ikke så god kontakt med dit eget selvværd. Og måske sidder du fast i livsvilkår og tanker, der behandler de fine kvaliteter, du har, dårligt.
Det er tit hér nøglen skal findes til at forebygge stress på sigt og bevare indre balance og overskud.
Jeg hjælper dig med at få det godt i din krop, få ro på tankerne og overskud til at kunne være glad og nærværende.
Derfor handler et stressforløb sammen med mig om:
Afstressning og
Stressforebyggelse
Sådan bliver du stressfri sammen med mig
Jeg arbejder med online 1:1-coaching – som er det, du sikkert forbinder med coaching – og med øvelser, videoer og guidede visualiseringer.
Det gør, at forløbet er meget effektivt, og at du kan arbejde i dit eget tempo og hvor du helst vil – uanset om det er på terrassen eller i den bløde stol. Samtidig kan samtalerne lægges på de tidspunkter, hvor det passer bedst i din hverdag.
Alle stress-coachingforløb sker på baggrund af Stresstesten, der gør det muligt for mig at være skarp på, hvordan jeg bedst hjælper DIG med at blive stressfri.
Jeg følger med dig hele vejen....
I de 12 uger, hvor du bliver stresscoachet, står jeg til rådighed for spørgsmål og støtte. Ikke blot ifm. de planlagte samtaler. Har du lyst, kan du blive tilknyttet en lukket fb-gruppe, hvor der er mulighed for sparring med andre, der genfinder glæde og overskud.
...og følger op, efter forløbet er slut.
Måske har du tidligere oplevet, at du er blevet coachet eller har været hos en behandler, der har “lukket din mappe”, når du er gået ud af døren.
Alle stresscoachingforløb følges op med en samtale, der sikrer, at du fortsat er stressfri og bruger de strategier, du har lavet. Forløbet og den opfølgende samtale gør, at din stressfrihed er varig.
Hvornår flyder bægeret over?
Kunne det have værdi for dig med
en uforpligtende snak om, hvad du kan gøre for at mindske stress?
Ring 2762 2792
eller skriv til
abc@livskunst.nu
Livskunst v/ Annabianca Cecillia Milter | Tjørnemarkvej 7, 4780 Stege | mobil: 2762 2792 |mail: abc@livskunst.nu | CVR: 35565744.
